🤍 «Пора похудеть» и «пора следить за питанием» - это два разных мира
🤍 «Пора похудеть» и «пора следить за питанием» - это два разных мира Ко мне пришла женщина. Она сказала: «Я решила похудеть. С понедельника. Опять.» «Опять» - ключевое слово. Потому что это был уже десятый понедельник. И каждый раз - срыв. Я спросила: «А что ты себе говоришь, когда садишься на диету?» Она ответила: «Что я жирная. Что я должна исправиться. Что так нельзя.» Вот оно! Это не про еду. Это про то, как она с собой разговаривает. «Пора похудеть» - это насилие. «Ты не такая. Переделай себя.» «Пора следить за питанием» - это забота. «Я хочу, чтобы мне было хорошо. Я выбираю то, что мне подходит.» Она начала со второго. Не сразу. Через слёзы. Через злость на себя. Но начала. И оказалось: когда ты с собой бережно - не хочется срываться. Не от чего. А ты с собой как - «надо похудеть» или «хочу позаботиться»? 👇 🌿 В клубе «Точка опоры» есть марафон про самооценку и принятие. Без диет и насилия. Заходи, если хочешь иначе. https://t.me/+_Tk_Lqyc_CdmMDAy 🤍 Бережно. Без насилия.