📝 «Когда пора»: честные признаки. Без запугивания
📝 «Когда пора»: честные признаки. Без запугивания Она сидела напротив и всё время спрашивала, а не рано ли ей. А может, ещё подождать, а вдруг это не так серьёзно, и она просто придумывает. И вообще, есть люди, которым гораздо хуже. Я спросила, а сколько она уже так живёт? И она ответила, что давно, очень давно, но всё время кажется, что пока можно потерпеть. И что обращаться к психологу это как признать, что ты не справляешься, а признавать это не хочется. Я видела, как она ищет подтверждение, что её боль недостаточно сильная, чтобы о ней говорить. И что если бы было хуже, тогда было бы можно. Но хуже не наступало, потому что она держалась изо всех сил, чтобы не стало хуже. И вот здесь есть установка, которая звучит так: мои проблемы не серьёзны, другим хуже, я не имею права на помощь, пока не стало совсем плохо. Я ещё могу потерпеть. Это установка отрицания, когда человек не признаёт, что ему нужна поддержка, и живёт в постоянном напряжении, ожидая, когда станет хуже. Это установку мы изменили в тренажере «Принятие» из Master Kit, он помогает принять то, что ты отрицаешь. И увидеть, что помощь нужна не тогда, когда всё рушится, а тогда, когда ты понимаешь, что хочешь жить иначе. Я рассказала ей, что есть простые признаки, по которым можно понять, что пора. И они не про то, что всё плохо, а про то, что ты хочешь изменений. 1️⃣ Когда ты устала от того, что есть. 2️⃣ Когда понимаешь, что в одиночку не справляешься. 3️⃣ Когда чувствуешь, что хочешь, чтобы что-то изменилось. 4️⃣ Когда замечаешь, что одно и то же повторяется по кругу. Я тоже не знала, когда пора, и ждала, что вот-вот что-то изменится и только потом поняла, что не нужно ждать, можно прийти раньше, когда ещё есть силы, и тогда помощь работает быстрее и мягче. А ты всё ещё ждёшь, или уже готова прийти раньше? 🌸 Если ты чувствуешь, что пора, но всё ещё сомневаешься, заходи в клуб «Точка опоры», где можно начать с малого, бережно и в своём темпе. 🤍 Бережно. Без насилия.