🌱 Почему вам хочется, чтобы вас не трогали
🌱 Почему вам хочется, чтобы вас не трогали (и почему это нормально) «Я просто хочу, чтобы меня не трогали». Знакомо? Когда телефон звонит, а ты смотришь на него с ужасом. Когда все что-то хотят. Когда даже любимые люди кажутся слишком громкими. И ты думаешь: «Со мной что-то не так. Я злая. Я плохая мать. Я плохая жена». Нет, с тобой всё так. 💛 Почему это происходит Это не мизантропия. Это истощение. Ты слишком долго была доступной. Для всех. В любой момент. Без права на паузу. И твоя психика просто перестала выдерживать. Потребность в тишине - это не «злость». Это базовая потребность. Как сон. Как еда. Как воздух. 🤍 Что с этим делать В Master Kit есть тренажёр «Стремление к одиночеству». Это одна из шести универсальных установок. Он не про то, чтобы стать отшельником. Он про разрешение себе закрыть дверь и побыть одной без чувства вины. Если тебя передёргивает от уведомлений, это не с тобой что-то не так. Это твоя потребность в тишине, которую ты имеешь право удовлетворить. 🧭 С чего начать Не нужно уезжать в лес на месяц, начни с малого. Полчаса в день, когда ты не доступна. Телефон на беззвучном. Дверь закрыта. Это не «эгоизм» - это забота о себе. Я сама работаю по методике Master Kit, для меня это мой карманный психолог. И я знаю: решить можно многое, главное разрешить себе. Если ты устала быть доступной 24/7, заходи в клуб «Точка опоры». Там есть марафон «Разрешение себя». Без насилия, в своём темпе. 🤍 Твоя Татьяна