Почему мы не меняем то, что давно хотим изменить?
Почему мы не меняем то, что давно хотим изменить? Иногда человек годами понимает: так, как сейчас, я больше не хочу. 👎Не хочу оставаться в этих отношениях. 👎Не хочу работать там, где давно ничего не чувствую. 👎Не хочу постоянно соглашаться, терпеть, откладывать себя. 👎Не хочу жить по одному и тому же сценарию. Но между «я понимаю, что пора что-то менять» и реальными изменениями иногда проходят месяцы... А иногда — и годы , или даже целая жизнь и так ничего и не происходит. И дело далеко не всегда в слабости или отсутствии силы воли. Наша психика устроена так, что знакомое часто воспринимается безопаснее неизвестного. Даже если знакомое уже не делает нас счастливыми. ❗️Старый сценарий предсказуем. Мы знаем, чего от него ждать, как в нём существовать, как реагировать. ❗️ А изменение — это территория, в которой пока нет гарантий. И тогда включается тревога: «А вдруг я ошибусь?» «А если станет ещё хуже?» «Что скажут другие?» «А вдруг я не справлюсь?» И человек может продолжать жить "по-старому", одновременно очень сильно желая "по-новому". 😵Возникает внутренний конфликт: одна часть уже хочет двигаться вперёд, а другая всеми силами пытается сохранить привычную систему. Поэтому фраза «просто возьми и сделай» работает далеко не всегда. ☝️Иногда сначала важно понять: а что именно внутри меня не даёт сделать? 🔹️Страх ошибки? 🔹️Чувство вины? 🔹️Чужие ожидания? 🔹️Привычка быть удобным? 🔹️Низкая вера в себя? 🔹️Предыдущий неудачный опыт? 🔹️Или сценарий, который когда-то действительно помогал вам, но сегодня уже стал тесным? Настоящие изменения часто начинаются не с резкого поступка. Они начинаются с момента, когда человек перестаёт убеждать себя, что «всё нормально», и честно признаёт: «По-старому я больше не хочу. А по-новому пока страшно». 👍Вот эта точка между старым и новым мне особенно интересна в работе психолога. Потому что здесь важно не подтолкнуть человека к решению, а помочь ему понять себя: что удерживает, чего он действительно хочет и на что сможет опереться, когда сделает следующий шаг. А теперь один вопрос вам на подумать 🧠 Что в своей жизни вы давно хотите изменить, но почему-то до сих пор не меняете? Иногда честный ответ на него — уже начало движения. Кто готов поделиться , птшите в комментариях. Диана Юнаковская ❤️🩹 Психолог по работе с детьми, взрослыми и родителями 📍 Очно Санкт-Петербург • Онлайн по всему миру 📞 +7 (999) 024-07-47 ✉️ Telegram: @DianaPHYHOLOG