Рацион и активность за 27.07💪🏻
Рацион и активность за 27.07💪🏻 КБЖУ под мои цели и параметры: Белок 100 Жиры 40-45❗️с ними очень строго! Углеводы по остаточному принципу варьируются от 150-180 Мои параметры: возраст 42, рост 159 см, вес 50-51 кг удерживаю уже три года💪🏻 Совсем недавно,месяц назад,подключила силовые тренировки. До этого, в основном,это были только кардио🤯Я думала, что с ними я обрету тело мечты 🙈 Скоро выложу пост про пользу силовых тренировок! #пп #ппрецепты #сливовыйпирог #пирог #творожныйпирог #обедынаработу #чтовзятьнаработупоесть #ппнаработе #ппзавтрак #ппобед #ппужин #похудение #мотивация #спорт #фитнес #худею #зож #меню #рацион #ппрацион #завтрак #обед #ужин #перекус #ппперекус #рекомпозиция #дефициткалорий
285 просмотров