Загружаем канал…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Здоровье
Канал о моей практике как психолога, психотерапевта, арт-терапевта и творческого человека. Я консультирую как психолог. Онлайн, а также очно (г. Самара). Ко мне можно обратиться за помощью для ситуативного вопроса, так и в длительную работу (я это очень люблю). Я пишу о психологии и вдохновляю на творчество)
ДЕНЬГИ и ДВИЖЕНИЕ Деньги любят движение. Они хорошо приходят на это самое движение (или мы их хорошо берём). Конечно, я имею ввиду не спорт и не пробежку. Движение - это когда в нас что-то происходит и меняется, это очень естественное состояние. Остановка и замирание - это неестественно (даже когда мы спим - мы не останавливаемся, там просто происходят процессы другого рода для своей цели). Но в процессе жизни мы ранимся, травмируемся, замираем. В этом месте происходит зажим и остановка. Жизнь будет делать всё возможное, чтобы эти блоки убрать, и движение восстановилось (любыми путями). Это, скажем так, основа полевого устройства мира. Так вот, деньги могут дать движение или остановить его чему угодно, в том числе и травматичному материалу (правда до поры до времени)…
Читать целикомПРО СРЕДУ И "ФОРТОЧКУ" На той неделе участвовала в хорошем обсуждении на тему самоценности, проявления себя в социуме. И пока я формировала свои мысли в комментариях, у меня родилась метафора про "форточку". Есть мы, и есть среда вокруг нас (в том числе другие люди). Мы порой ждём очень благоприятных условий, чтобы себя проявить и показать: есть желание и фантазии, что если окружающие меня поймут, примут и поддержат, вот тогда можно. Если же мы не слышим одобрения, или даже появляется критика, тогда это ранит, и значит - лучше сжаться и не высовываться. Дело в том, что среда очень разная, люди разные, и они не обязаны соответствовать нашим ожиданиям (хотелось бы, конечно, но увы, может быть так, а может и не быть). Как и погода за окном. Для связи с улицей у нас есть окно…
Читать целикомОткрываем карты
ДЕЙСТВИЕ и МОТИВАЦИЯ Есть такое выражение: "Смотри не на слова, а на поступки". Я вижу, что есть смысл смотреть ещё глубже: на то, что под этими действиями скрыто, и что на самом деле делает человек, совершая то или иное действие, даже очень хорошее (какой, на самом деле, мотив им движет). Потому что это будет иметь отношение к тому, как мы это воспринимаем, или нас воспринимают. Мой любимый пример: представьте себе двух красивых, ухоженных, накрашенных женщин. 🔹️ Но одна из них делает себя такой, потому что, на самом деле, в глубине души себя не любит. Она пытается скрыть себя настоящую за неким фасадом, который, как ей кажется, принесёт ей любовь. Она ищет восхищения со стороны, думает, что это и есть любовь (кстати, часто восхищение и любовь путают), и она где-то там, на …
Читать целикомСУТЬ СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЙ Если бы можно было описать созависимые отношения одной фразой, я бы сказала так: "Что мне сделать, ЧТОБЫ ОН (ОНА)..." и дальше подставляется разное...чтобы он любил; бросил пить; не изменял; наконец-то меня увидел, оценил и т.д. Нам кажется, будто мы можем на это влиять. Иллюзия контроля (прям как в детстве, когда нам казалось, что всё происходящее точно из-за нас), и желание этого контроля и влияния. Но на самом деле в этом "что мне сделать, чтобы он.." много несвободы. И для человека, произносящего такую фразу, потому что он делает что-то не потому что так хочет, а чтобы другой переменился (и это порой расходится с собственными потребностями). И для другого человека, на чью волю и желания мы так хотим повлиять, а он, может, хочет что-то другое.…
Читать целикомОткрываем Напомню, что изображение на картинках не нужно воспринимать буквально. Читайте настроение, сюжет, который для вас разворачивается, важные именно вам детали. Если возникают вопросы или хочется обсудить, пишите - подумаем вместе. 🔸️Как вам картинка? 🔹️Какие мысли и ассоциации рождает? 🔸️Как это связано с вашей жизнью сейчас?
Доброе утро) КАРТА НЕДЕЛИ Сегодня я выбрала непростую и глубокую колоду. Она не про травму, но про уроки. А ведь они бывают очень разные. Возможно, пришло время увидеть про себя или свою жизнь что-то важное. Выберите интуитивно одну из трёх карт, пока думаете о предстоящей неделе. Скоро пришлю разворот.
Поэтому, есть смысл жить свою эмоциональную жизнь и учиться быть с чувствами. Не всегда это будет получаться, не всегда это возможно, не всегда хватает ресурсов. Но чем больше мы можем дать места чувствам, тем здоровее и живее будет душа и тело. Вот такая случилась история.
История о зубах и чувствах. Такая же длинная как вчерашний день) (сейчас не все любят длинные тексты, но он такой, живой и настоящий) #заметки_психотерапевта Вчера планировала делась анонсы мероприятий, заняться соцсетями, но с утра у меня ребёнок (ему 6 лет) решил начать расшатывать себе зуб. Верхний передний. У него и до этого эти зубы начали слегка шататься, и видимо его это начало раздражать, что хотелось быстрее от них избавиться. (Недавно он сам так расквитался с двумя нижними зубами, так что, я понимала, если он чего решил - его не остановить). Занятие, сами понимаете, не особо приятное. И вот он пробует, пытается, то подходит ко мне, то не даётся; "и хочется, и колется", и надо, и страшно. Мне тоже доставалось - сопровождать этот процесс, поддерживать, помогать и контейнир…
Читать целикомНа днях с подругой и коллегой решили сделать КАРТУ ЖЕЛАНИЙ. Многие слышали про эту технику, и я тоже конечно, но ни разу её не делала. А тут всё сошлось: и намерение, и время, и возможности. У меня была с собой коллекция старых журналов. Да, они пригодились. Но больше всего меня удивило, что сейчас для таких карт желаний придумали наборы картинок-наклеек (даже по сферам жизни), на маркет-плейсах их много. Меня в любых коллажах удивляет, как распределение картинок на большом листе помогает увидеть и структуру, и приоритеты. ◇ Порой то, что мне казалось важным, я вообще даже не захотела вносить на лист или даже не вспомнила. ♡ А то, что казалось неважным - оказалось важным. И какая-то ясность в голове появляется. Мозгу, кстати, всё равно, в реальности мы что-то д…
Читать целикомИногда умная колонка включает мне разные мотивирующие записи. Я её не останавливаю - она начала включать чаще. Вслушиваюсь, и много ценного можно там найти. Вот к примеру, недавнее: "Гораздо проще быть удобным и понятным для других, чем разбираться, кто ты есть на самом деле". "Именно там, за пределами чужих ожиданий начинается настоящая жизнь". А фотография моя) Ловлю моменты роскошных красок осени)
