Можно ли есть хлеб, если ты на диете? 🥖🥐
Можно ли есть хлеб, если ты на диете? 🥖🥐 — «Да, да, да, и еще раз – ДА♥️» Нашему организму абсолютно все равно из каких продуктов будет строиться ваша диета - хоть на бургерах худейте. Важен лишь общий дефицит энергии за день. 💭— « Правда на одних булках вы здоровье потеряете, но это уже другая история» Здесь то и кроется проблема: кто то ест хлеб (углевод и источник энергии) вместе с макаронами, гречкой, картошкой в прикуску (угли + угли) получают перерасход энергии. А кто то, как дуська - на завтрак съел пару бутербродов, на обед немного макарон, на ужин картошку. Получился баланс по нутриентам и никакого профицита. Запомните: исключить что то из рациона — это верный путь к срыву. Поэтому ешьте все, но в рамках своего бжу. Дневник Чревоугодницы🍫