ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области»
Канал в MAX
210 подписчиков202 публикаций
Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Канал в MAX
ПАМЯТКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ И ИХ БЛИЗКИХ Как защититься от ОРВИ и гриппа ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО С возрастом иммунитет ослабевает, и простуда у людей старше 60 лет чаще приводит к пневмонии, бронхиту и обострению хронических заболеваний. Избежать этого можно — если действовать заранее. 5 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ ЗАЩИТЫ 1. СДЕЛАЙТЕ ПРИВИВКУ ОТ ГРИППА Каждый год, лучше в сентябре–ноябре Бесплатно — в поликлинике по месту жительства Особенно важно при болезнях сердца, лёгких, диабете 2. МОЙТЕ РУКИ Тщательно мойте руки с мылом после улицы, магазинов, поездок в транспорте и посещения поликлиники Если вымыть руки невозможно — используйте кожный антисептик Не трогайте грязными руками лицо, глаза, нос и рот При кашле и чихании прикрывайтесь одноразовой салфеткой или сгибом локтя 3. ИЗБЕГАЙТЕ ЛЮДНЫХ МЕСТ …
Читать целикомКак вакцинация 💉 помогает сохранить здоровье – рассказывает Петя Лентяев🧑🏻🦰 #санпросвет
Какое влияние на здоровье школьника имеет сохранение и резкое изменение пищевых традиций питания Каждый ребёнок приходит в школу не только с рюкзаком учебников, но и с багажом пищевых привычек, которые сложились в семье. На Южном Урале эти традиции формировались поколениями — из славянских, башкирских, татарских, казахских, нагайбакских и марийских обычаев. 🔹 Традиция — фундамент здоровья Гречневая и овсяная каши, овощные супы, квашеная капуста, озёрная рыба, молочные продукты — это не просто «бабушкины рецепты», а рацион, который лучше всего отвечает потребностям растущего организма. Клетчатка, пробиотики, омега-3, кальций, йод — всё уже заложено в традиционных блюдах. Совместный завтрак и обед за общим столом — не меньшая ценность, чем состав продуктов. Режим питания каждые 4–5 часов п…
Читать целиком💉 Развенчиваем мифы о вакцине против гриппа 💉 С наступлением холодов сезон гриппа становится всё ближе — а вместе с ним и риски серьёзных осложнений. Но лучшая защита уже есть: это вакцинация. ✅ Что даёт прививка: снижает заболеваемость в 1,4–1,7 раза; уменьшает тяжесть течения болезни; предупреждает опасные осложнения и смертельные исходы; у взрослых сокращает госпитализации из‑за пневмонии на 40 %, у пожилых — на 45–85 %. Иммунитет формируется примерно за 14 дней, а пик заболеваемости обычно приходится на декабрь–февраль. Поэтому лучшее время для прививки — сентябрь, октябрь и ноябрь. Но часто люди откладывают вакцинацию из‑за мифов. Давайте их разберём! 👇 ❌ Миф: «От прививки можно заболеть гриппом». ✅ Правда: вакцины не содержат живого вируса. Это либо инактивированные (убитые) час…
Читать целиком💉 Как подготовиться к прививке против гриппа: рекомендации специалистов Сезон простуд уже близко, а значит, самое время подумать о защите от гриппа. Вакцинация — самый эффективный способ избежать тяжёлого течения болезни и осложнений. Рассказываем, как подготовиться, чтобы всё прошло спокойно и безопасно. ✅ Кому особенно важно привиться: • детям с 6 месяцев; • беременным женщинам (после консультации врача); • людям старше 60 лет; • пациентам с хроническими болезнями; • работникам медицины, образования, транспорта и сферы услуг. 🗓 Лучшее время для прививки — сентябрь–октябрь: иммунитету нужно около двух недель, чтобы «научиться» бороться с вирусом. 📝 Что сделать до вакцинации: - проконсультируйтесь с врачом — это обязательно; - при признаках простуды или обострении хронических болезней …
Читать целиком🧠 Подготовка к учебному году. Стресс как фактор снижения иммунитета Начало учебного года — время повышенных нагрузок и волнений. Но стресс — это не только про эмоции: он реально ослабляет иммунитет и делает организм уязвимее к ОРВИ, гриппу и другим инфекциям. Рассказываем, как защитить здоровье в учебный сезон. 👇 🦠 Почему стресс снижает защиту? При длительном напряжении в организме растёт уровень кортизола и других стрессовых гормонов. Из‑за этого падает активность иммунных клеток, нарушается выработка антител и усиливается фоновое воспаление. В итоге человек чаще болеет, дольше восстанавливается, а эффект от прививок может быть слабее. 💪 Как снизить влияние стресса Сон — база иммунитета. Школьникам и студентам нужно 8–9 часов сна; важно ложиться и вставать в одно время. Движение к…
Читать целиком👁 Очки и линзы: гигиена, которая защищает ваши глаза Корректирующая оптика — не просто аксессуар, а предмет, который напрямую контактирует с органами зрения. Несоблюдение правил гигиены повышает риск инфекций, воспалений и травм роговицы. Рассказываем, как пользоваться очками и линзами безопасно 👇 🔍 Контактные линзы — только по правилам: ✅ Мойте руки с нейтральным мылом перед любыми манипуляциями. ✅ Используйте исключительно специальные растворы — вода (даже кипячёная!) под запретом. ✅ Каждый раз заливайте свежий раствор, контейнер промывайте и сушите; меняйте его минимум раз в месяц. ✅ Ежедневно очищайте линзы механически — даже если на упаковке написано «No Rub». ✅ Не носите линзы в душе, бассейне или бане. ✅ При ОРВИ, гриппе или конъюнктивите — откажитесь от линз до полного выздоро…
Читать целикомЭксперты Роспотребнадзора расскажут о диагностике и кардиологических рисках постинфекционного синдрома в новом выпуске «Школы семейного здоровья» 9 октября. В рамках лектория «Санпросвет» состоится онлайн-эфир нового выпуска просветительского проекта «Школа семейного здоровья», посвященный затяжными последствиям перенесенных вирусных заболеваний: «Постковидный синдром и не только». Несмотря на стабилизацию эпидемиологической обстановки по COVID-19 и сезонным респираторным инфекциям, для системы здравоохранения сохраняет актуальность проблема постинфекционных состояний. Часть переболевших респираторными инфекциями людей в течение длительного времени испытывают симптомы постинфекционной астении, когнитивные нарушения («мозговой туман») и функциональные расстройства сердечно-сосудистой си…
Читать целиком📊 В Челябинской области идёт прививочная кампания против гриппа На 2 октября 2026 года, по данным Управления Роспотребнадзора по Челябинской области, прививку от гриппа получили уже более 270 тысяч южноуральцев — и кампания продолжается. 💉 Кто может привиться бесплатно? В рамках национального календаря профилактических прививок бесплатная вакцинация доступна: · детям от 6 месяцев; · студентам; · беременным женщинам; · лицам старше 60 лет; · людям с хроническими заболеваниями — лёгкими, сердечно-сосудистыми, метаболическими нарушениями, ожирением и другими; · работникам медицинских и образовательных организаций; · сотрудникам сферы торговли, транспорта, ЖКХ и социального обслуживания; · работникам многофункциональных центров; · …
Читать целиком📝 Почти 600 студентов и школьников написали Диктант здоровья в Троицке «Диктант здоровья» — это всероссийский просветительский проект, цель которого — повысить грамотность в вопросах здоровья и привлечь внимание к здоровому образу жизни. Темой 3 этапа стала цифровая гигиена: «Используем гаджеты рационально». Специалисты филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области в г. Троицке» провели акцию в очном формате. Участники отвечали на вопросы о том, как правильно организовать экранное время, защитить зрение при работе с устройствами, обустроить рабочее место и почему гаджеты влияют на качество сна. Ребята проверили свои знания, а заодно получили от специалистов Центра гигиены и эпидемиологии полезные рекомендации, которые помогают сохранить здоровье в эпоху технологий. …
Читать целиком💉 Почему прививаться от гриппа нужно каждый год? «Я прививался в прошлом сезоне — хватит же?» — один из самых частых вопросов перед эпидсезоном. Отвечаем: не хватит. И вот почему 👇 🔄 Вирус меняется быстрее, чем мы. Вирусы гриппа постоянно мутируют: их поверхностные белки перестраиваются, и иммунитет, полученный в прошлом году, может не сработать против новых вариантов. Поэтому каждый год ВОЗ обновляет состав вакцины под наиболее вероятные штаммы сезона. ⏳ Антитела не живут вечно. Даже если штаммы не изменились, уровень защитных антител за 6–12 месяцев постепенно снижается. Ежегодная прививка — не перестраховка, а научно обоснованная необходимость. 📅 Оптимальное время — сентябрь и октябрь. Иммунитету нужно около двух недель, чтобы «включиться». Не успели? Это не повод отказываться: пр…
Читать целиком🧸 «О профилактике на языке детей»: новые брошюры для воспитания здорового поколения Центр гигиенического образования населения Роспотребнадзора подготовил серию брошюр «О профилактике на языке детей» — это не скучные памятки, а настоящие мини-комиксы с забавными героями, которые объясняют здоровье простыми словами. Без страшилок, без сложных терминов — только то, что ребёнок может сразу понять и применить. В серии собраны ответы на вопросы, которые волнуют и детей, и родителей. Яркие иллюстрации помогают запомнить правила с первого прочтения. Брошюры можно распечатать, повесить в классе или группе детского сада, использовать как наглядный материал на уроках здоровья — в общем, делать профилактику частью повседневной жизни, а не разовой лекцией. Учить детей заботиться о себе можно без …
Читать целиком