ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области»
Без категории · 24 июля 2026 г.
Базовые правила личной гигиены в жаркий сезон
Базовые правила личной гигиены в жаркий сезон ☀ Летняя погода в Челябинской области сохраняется. Высокая температура создает благоприятную среду для размножения бактерий, а повышенное потоотделение и частый контакт с водой открытых водоемов требуют более тщательного соблюдения правил гигиены. 24 июля отмечается Международный день заботы о себе — хороший повод напомнить о простых мерах, помогающих сохранить здоровье. Почему гигиена в жару особенно важна? В жаркую погоду потовые и сальные железы работают активнее. Смешиваясь с пылью, их секрет создает на коже условия для размножения бактерий и грибков. Если пренебрегать гигиеной, это приводит к гнойничковым заболеваниям, дерматитам и грибковым инфекциям. Одновременно в тепле значительно быстрее портятся продукты питания. Бактерии, вызывающие острые кишечные инфекции, легко попадают на руки, а затем в организм. Именно летом число таких заболеваний традиционно возрастает. Еще один фактор риска — купание в открытых водоемах. Вода может содержать возбудителей кишечных инфекций, вирусного гепатита А и личинки паразитов. После купания обязательно нужно принимать душ с мылом, а не просто вытираться полотенцем. Основные правила на жаркий сезон ✋Гигиена рук: • мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи, после туалета, возвращения с улицы, контакта с животными, уборки и выноса мусора; • если воды и мыла нет, используйте спиртовой антисептик, но при первой возможности вымойте руки. 🛁Гигиена тела: • принимайте душ не реже одного раза в день, при сильном потоотделении — дважды; • особое внимание уделяйте кожным складкам; • после мытья тщательно вытирайтесь индивидуальным полотенцем. 👕Одежда: • носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей; • нательное белье и носки меняйте ежедневно; • не пользуйтесь чужой одеждой и обувью. 🥣Питание: • скоропортящиеся продукты держите в холодильнике; • не оставляйте готовую еду без холода дольше двух часов; • фрукты, овощи и ягоды тщательно мойте проточной водой. 🏡Дома: • регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку; • своевременно удаляйте пищевые отходы; • содержите в чистоте кухонные поверхности и санузлы. 🦠Профилактика кишечных инфекций • пейте только бутилированную или кипяченую воду; • не покупайте продукты в несанкционированных торговых точках; • тщательно прожаривайте мясо, рыбу и птицу; • используйте отдельные доски и ножи для сырых и готовых продуктов; • для поездок на природу берите термосумки. #санпросвет