ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области»
Без категории · 5 октября 2026 г.
📱 Диктант Здоровья в МОУ «СОШ №63» г. Магнитогорска: учимся дружить с гаджетами грамотно!
📱 Диктант Здоровья в МОУ «СОШ №63» г. Магнитогорска: учимся дружить с гаджетами грамотно! 2 октября 2026 года МОУ «СОШ №63» г. Магнитогорска приняла участие в 3‑м этапе «Диктанта Здоровья» в очном формате. Тема этапа — «Используем гаджеты рационально». Важный нюанс: занятие провели специалисты филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области в г. Магнитогорске». Благодаря участию профильных экспертов школьники не просто отвечали на вопросы, а получали достоверные, научно обоснованные рекомендации — именно те, что лежат в основе санитарного просвещения. Вместе со специалистами ребята погрузились в тему цифровой гигиены: учились беречь зрение, следить за осанкой, сохранять концентрацию и не перегружать нервную систему в условиях постоянной цифровой нагрузки. Что отработали на практике вместе с экспертами: ✅ Простые приёмы для снятия напряжения с глаз при работе с экранами. ✅ Как применять «правило 20–20–20» в обычном распорядке дня. ✅ Как быстро и правильно определить безопасное расстояние от глаз до экрана. ✅ В чём польза отдельной клавиатуры при работе за ноутбуком. ✅ Что скрывается за понятием «текстовая шея» и какие повседневные привычки помогают её избежать. ✅ Какие нормы экранного времени считаются безопасными для детей и взрослых. ✅ На какие сигналы стоит обратить внимание, чтобы вовремя заметить признаки цифровой зависимости (в том числе эффект «фантомной вибрации»). ✅ Каким образом гаджеты могут влиять на сон, пищеварение и способность к обучению. 🤝 Такие встречи помогают школьникам не отказываться от технологий, а осознанно ими пользоваться — а это и есть основа цифровой культуры и здорового образа жизни. #санпросвет