💬 У тебя новое сообщение!
💬 У тебя новое сообщение! Как перестать контролировать всех и всё??? ↩️ ОТВЕТ: А знаешь, откуда вообще берётся желание контролировать? Я часто вижу, что это не про любовь к власти. А про тревогу. Когда-то давно - может в детстве, а может в какой-то сложный период - ты поняла: если я не услежу, всё рухнет. И ты начала держать руку на пульсе. За всех и за всё. И это спасало. Тогда это было нужно. Но теперь спасать уже не надо. А привычка осталась. Первый шаг не про то, чтобы "взять и отпустить". Это не работает. Первый шаг - заметить: "Я сейчас опять пытаюсь всё проконтролировать. Потому что мне страшно, а не потому что это правда нужно". И задать себе один вопрос: "А что случится, если я не вмешаюсь? Что самого страшного произойдёт?" Часто оказывается, что ничего катастрофического. Просто мир не будет идеальным. А он и так не идеален. Зато у других появится место, чтобы сделать по-своему. А у тебя - силы на свою жизнь, а не на чужую. И ещё. Контроль - это не про силу. Это про усталость. И ты имеешь полное право устать и сложить эту ношу. Мир не рухнет. Правда🫂