«МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ, И Я СНОВА ЧУВСТВУЮ СВОЁ ТЕЛО»
«МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ, И Я СНОВА ЧУВСТВУЮ СВОЁ ТЕЛО» На днях перечитывала домашки своих учениц. И одно сообщение хочется зачитать тебе целиком. Пишет одна из моих учениц: «Хочу поделиться с тобой, моя любимая подруга: месяц занятий дают ощутимые результаты. При выполнении сжатий возникают волнующие ощущения, усилилась чувствительность». Я читаю, и внутри всё теплеет. Знаешь, почему это сообщение для меня такое важное? Потому что ей не сорок семь. Потому что за плечами, годы, роды, усталость и та самая мысль «ну всё, поезд ушёл». А тело взяло, и откликнулось. Всего за месяц. Вот об этом я и говорю постоянно. Тело не изнашивается безвозвратно. Оно просто ждёт, когда ты к нему повернёшься. Когда перестанешь его насиловать нагрузкой и начнёшь мягко возвращать кровь и чувствительность. И тогда оживают даже те ощущения, о которых ты думала, что забыла их навсегда. И заметь, она не качала до седьмого пота. Делала мягко, по чуть-чуть, каждый день. Тот самый фундамент: расслабить, напитать кровью, бережно включить. И тело ответило. 🌺Что можешь сделать уже сегодня? Не гнаться за результатом. Вечером, лёжа в кровати, положи руку на низ живота и на длинном выдохе отпусти его. Совсем. Пять раз. Это тот самый первый шаг, с которого начинала и она. Кстати, почему тело нельзя качать силой, а нужно мягко поднимать и поддерживать, я подробно разбирала в отдельном подкасте. Если не слышала, послушать можно тут 👇 https://max.ru/id644917520514_biz/AZ9bAdTwBMA