Диафрагма: главный насос вашего организма
Диафрагма: главный насос вашего организма Мы привыкли думать, что дыхание — это только про легкие. Но диафрагма (главная дыхательная мышца) — это сердце нашей лимфатической системы и фундамент здоровья спины Аналогия с поршнем Представьте мощный поршень в насосе. На каждом вдохе диафрагма должна опускаться вниз, мягко массируя внутренние органы и проталкивая лимфу вверх. Если вы дышите только плечами (поверхностно), поршень застревает Что получаем в итоге? • Отеки на ногах (насос не качает лимфу) • Боль в пояснице (диафрагма крепится к позвонкам, и её зажим тянет их за собой) • Проблемы с пищеварением Как мы помогаем? Биомеханика дыхания учит тело дышать объемно, в 3D. А мягкий массаж помогает снять напряжение с самой диафрагмы и вспомогательных мышц шеи Один глубокий правильный вдох заменяет десяток таблеток от отеков