86% - и это не про чужую далёкую страну
86% - и это не про чужую далёкую страну Знаете, что самое тревожное в статистике про ментальное здоровье? Не то, что 42% россиян показывают симптомы депрессии. И даже не то, что 37% испытывают стресс несколько раз в месяц. А то, что 86% ни разу не обращались к психологу. Хотя потребность в поддержке - растёт. Мы приходим на консультацию, когда "уже невмоготу". Когда кризис, ресурса не осталось даже на разговор, не говоря уже о психосоматических симптомах. А ведь можно было раньше. Как с зубами: лучше не дотягивать до острой боли, а заглянуть на профилактику. Так и с психикой. Вы откладываете на потом: *️⃣ поддержку тревоги, которая не даёт спать; *️⃣ выгорание, которое "вот-вот пройдёт"; *️⃣ состояние, когда "не я живу, а меня жизнь несёт". Но психологическое здоровье не ждёт удобного момента. Оно складывается из того, как мы о себе заботимся сейчас. Напишите в комментариях одну букву: "Я" - если чувствуете, что пора заняться собой. Или задайте вопрос - помогу понять, с чего начать ❤️ Не откладывайте себя на потом.