Терапия за 40 секунд.
Терапия за 40 секунд. Казалось бы, простые истины. Но именно из-за их забывания рушатся отношения. Мы молчим, копим обиды, ждём, что партнёр сам догадается. А потом удивляемся, почему между нами стена. Ко мне пришла женщина. Она была уверена: просить — стыдно. Всё тянула сама: дом, дети, работа. На мужа злилась, что не помогает, но вслух никогда не говорила. Только вздыхала и обижалась. Мы разбирали её сценарий. И однажды она решила попробовать маленький шаг: сказать вслух о своей усталости. Не в скандале, а спокойно: «Я устала. Можешь сегодня забрать детей из сада?» Муж удивился, но сделал. А потом она сказала: «Мне больно, когда ты говоришь резко». Он задумался. И они начали разговаривать. Конфликты не исчезли, но перестали быть войной. Стали диалогом. Это и есть терапия за 40 секунд — напоминание, что можно по-другому. Маленькими шагами. Без геройства. Посмотрите этот мультик. А потом напишите в комментариях, какой пункт отозвался вам больше всего. 👇