🧬 Что я узнала из ДНК-теста дочери о женском облысении
🧬 Что я узнала из ДНК-теста дочери о женском облысении Недавно мы с младшей дочкой сдали генетический тест. На прошлой неделе был созвон с генетиком и я получила карту её предрасположенностей. И один из результатов касается женского облысения. Мне кажется, это важно знать каждой женщине. 💆Андрогенная алопеция - это чувствительность фолликулов к дигидротестостерону и/или дисбаланс эстрогенов и андрогенов. Визуально, это поредение волос в месте пробора, волос истончается, становится короче и со временем, превращается в пух (см фото). В тесте дочери смотрели два гена: - CYP19A1, который отвечает за фермент ароматазу, которая превращает андрогены в эстрогены. У неё нет предрасположенности к повышенным эстрогенам, но есть риск поредения волос по женскому типу. - ESR2, который кодирует рецептор эстрогена бета, который защищает волосы. У неё не выявлен защитный фактор. Это значит, что естественной защиты от выпадения у неё нет🤷♀️ Сейчас у неё доминируют «детские» гормоны. Но в пубертате, когда начнётся гормональная перестройка, риск поредения волос может стать выше, если не поддержать организм. ❗Нужно понимать, что гены не меняются! Но мы можем влиять на то, как они работают! Для профилактики женского облысения в будущем у дочери (и для взрослых женщин с такими же вариантами генов) нужно: ✅ Питание (строительный материал для волос): - Белок - волосы на 80% состоят из кератина. Мало белка = волосы тусклые и выпадают. - Железо (ферритин) - оптимальный уровень > 70 нг/мл. Дефицит железа - одна из главных причин выпадения у женщин. - Цинк - регулирует работу сальных желез и гормональный баланс. - Витамин D - его дефицит связан с АГА. - Омега-3 - снижает воспаление в фолликулах. ✅ ЖКТ: - Если кишечник не усваивает нутриенты, никакие витамины не дойдут до волос. - Здоровье микробиоты влияет на метаболизм гормонов (особенно эстрогенов). - Печень должна хорошо выводить отработанные гормоны. Застой желчи = накопление токсичных метаболитов эстрогенов. - Контроль инсулина (скачки инсулина повышают андрогены). ✅ Стресс - Хронический кортизол главный враг волос. Он переводит фолликулы в фазу покоя. Волосы перестают расти и через 2-3 месяца начинают выпадать пучками. А может проведём эфир?? - разберу простыми словами, как гены влияют на наше здоровье, - расскажу, что ещё я узнала из теста дочери, - отвечу на ваши вопросы по ДНК-тестам. Проводим эфир? Голосуем! 🔥 - конечно проводим ❤ - лучше пост написать 👍 - давай другую тему