Почти три года назад, когда я была беременна, я поехала на конференцию в Сочи. И там я ...
Почти три года назад, когда я была беременна, я поехала на конференцию в Сочи. И там я увидела девушку. У неё была безумно красивая спина😍 Знаете, это странно звучит, но я просто не могла отвести взгляд! С тех пор прошло время. Я родила, работаю дома и оооочень много времени провожу с телефоном. Шея вперёд, плечи внутрь, спина колесом. И поймала себя на мысле, что горблюсь постоянно😭 А ведь я мечтала о красивой спине! Я нутрициолог. Я знаю, как важно здоровье кишечника, гормонов, питания. Но я также знаю, что от осанки зависит многое: - дыхание (а значит, насыщение кислородом), - работа внутренних органов (сдавленная диафрагма мешает пищеварению), - тонус мышц и даже настроение. И вот по приезду с Питера я начала заниматься на FitStars по курсу «Красивая осанка» с Ольгой Дерендеевой. Я стала чувствовать мышцы спины, о существовании которых раньше даже не догадывалась😅 И стала замечать, что горблюсь намного меньше💯 Занимаюсь дома, по утрам, вместо зарядки. Выбираю тренировки до 20 минут, т.к. и их выкроить порой сложно🙈 Если вы тоже много сидите, горбитесь и чувствуете, что спина «деревянная» - не откладывайте! Начните с малого. Даже 10 минут в день меняют ощущения, если делать зарядку регулярно! Всех обняла🫂