Если ты сейчас держишь в руках телефон, а в голове список дел на неделю вперед, и ты уж...
Если ты сейчас держишь в руках телефон, а в голове список дел на неделю вперед, и ты уже забыла, когда в последний раз выдыхала полной грудью, это видео для тебя. Я не буду говорить «просто расслабься». Я знаю, что это бесит. Когда внутри дрожь, а плечи застыли где-то около ушей, расслабиться по команде невозможно. Поэтому мы сделаем иначе. Мы не боремся со стрессом. Мы ищем опору. Это короткая практика заземления. Всего 6 минут. Она работает мягче, чем кофе, и честнее, чем попытки взять себя в руки. Тело успокаивается, когда чувствует опору. И мы сейчас эту опору потренируем. Надень наушники, если есть возможность, звук так работает глубже. Сядь удобно, поставь стопы на пол, обопрись спиной на спинку стула. Если ты за рулем или делаешь что-то, что требует внимания, поставь видео на паузу и вернись позже. А теперь просто слушай. Ничего не нужно делать специально. Сделай первый вдох… и долгий выдох. И включай видео. После практики, если стало легче, напиши мне в комментариях, как ты сея чувствуешь. Поставь лайк, чтобы этот спокойный ролик нашли те, кому он сейчас нужен больше всего. И подпишись, здесь выходят практики без мантр и долгих вступлений. То, что реально возвращает телу покой. Ссылки: 📌 Бесплатный вебинар "Ты уже не живешь. Ты функционируешь": https://kod-opory.tilda.ws/telo-svet 📌 ВКонтакте: vk.com/body_money_love 📌 МАКС https://max.ru/id525716668595_biz 📌 Telegram: t.me/body_money_love