А ты все держишь?
А ты все держишь? У меня была знакомая. Назовём её Аня. Она держала все... Аня всё делала правильно. Вставала в шесть. Завтрак — по расписанию. Работа — до последней задачи. Дом — чтобы блестело. Дети — чтобы сыты, одеты, уроки сделаны. Муж — чтобы доволен. Родители — чтобы не волновались. Если кто-то просил — Аня помогала. Если кто-то ждал — Аня приходила. Если что-то надо было — Аня делала. Не потому что хотела. А потому что так положено. Так принято. Так надо. И всё бы ничего. Только однажды Аня пришла ко мне — и села на стул. Просто села. И заплакала. Я спросила: «Что случилось?» Она сказала: «Ничего. Всё хорошо. Всё же хорошо. Я не понимаю, почему я плачу». И вот тут я поняла. Аня не плакала от горя. Аня плакала от того, что внутри неё больше не было места. Всё было занято. Всё было заполнено делами, обязанностями, «правильно» и «надо». А для неё самой — не осталось. Она столько лет делала всё как положено, что забыла, как это — делать что-то просто потому, что хочется. Просто потому, что легко. Просто потому, что приятно. И тело её держало всё это. Годами. Плечи — потому что надо нести. Челюсть — потому что надо терпеть. Живот — потому что надо сдерживать. Дыхание — потому что некогда дышать, надо делать. Аня не знала, что напряжение копится. Оно же тихое. Оно не болит сразу. Оно просто потихоньку оседает в теле — и остаётся там. Слой за слоем. Год за годом. Пока однажды не сядешь на стул — и не заплачешь. От того, что просто больше не можешь держать. Я рассказываю это не просто так. Наверное, у каждой из нас есть немного от Ани. Мы тоже когда-то решили, что держать - это надёжнее, чем отпускать. И, может быть, сейчас - тот самый момент, чтобы попробовать чуть-чуть иначе. Не всё сразу. Не кардинально. Просто чуть-чуть. Один вдох. Поглубже. Одна пауза. Подольше. Одно «нет» - там, где раньше было «да, конечно». Может быть, С этого и начинается лёгкость. Не с «всё бросить». А с «я имею право на один Вдох». И я предлагаю прямо сейчас Закрыть глаза. Сделать вдох. И выдох — чуть длиннее вдоха. И спросить себя: где в моём теле сейчас живёт Аня? Может быть, в плечах. Может быть, в горле. Может быть, в животе. Может быть, нигде — и это тоже ответ. Просто заметь. Не надо ничего убирать. Просто посмотри — где. А потом задай себе ещё один вопрос. Только честно: Что я сейчас держу, что уже можно отпустить? Не всё. Одно. Самое маленькое. И, может быть, именно с этого начнётся твой вдох легкости✨ Ваша Елена Балашова ✨
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · Психология