Качество воды: невидимый фактор нашего здоровья
Качество воды: невидимый фактор нашего здоровья 🚰 Вода — это не просто растворитель. Это активный участник метаболизма. От того, что вы пьете, зависит работа ЖКТ, состояние кожи и уровень энергии. Как вода влияет на организм: ▪️ Пищеварение Жесткая вода (с избытком кальция и магния) может нарушать pH желудка и работу ферментов. Результат: тяжесть, вздутие, ощущение «комка» после еды. ▪️ Кожа При плохом качестве воды (хлор, примеси) кожа теряет влагу быстрее, появляется сухость, стянутость, тусклый цвет. Организм экономит воду для жизненно важных органов — кожа страдает первой. ▪️ Энергия и мозг Даже легкое обезвоживание (потеря 1-2% жидкости) снижает объем крови, ухудшает доставку кислорода к клеткам. Результат: усталость, «туман», снижение концентрации — без явной жажды. ☝🏻 Нарушение водного баланса ухудшает эластичность фасций и подвижность тканей. Это одна из скрытых причин хронического мышечного напряжения. Что делать: · Пейте чистую фильтрованную воду · 30 мл на 1 кг веса · Равномерно в течение дня #качествоводы #обезвоживание #пищеварение #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE