🥣 ПП-завтрак за 10 минут: Овсяноблин с творогом 🍓
🥣 ПП-завтрак за 10 минут: Овсяноблин с творогом 🍓 Идеальный вариант для тех, кто хочет начать день вкусно, сытно и с пользой. 🛒 Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 40 г; • Яйцо — 2 шт.; • Молоко — 30 мл; • Творог 5% — 100 г; • Свежие ягоды или банан — по вкусу. 👨🍳 Приготовление: 1. Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки. 2. Смешайте овсяную муку, яйца и молоко до однородной массы. 3. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и выпекайте блин по 2–3 минуты с каждой стороны. 4. На одну половину готового блина выложите творог и ягоды. 5. Сложите овсяноблин пополам и подавайте к столу. 📊 Пищевая ценность (примерно): 🔥 Калорийность — 430 ккал 🥩 Белки — 31 г 🥑 Жиры — 15 г 🌾 Углеводы — 40 г 💡 Совет: если хотите сделать завтрак слаще, добавьте немного мёда или чайную ложку сиропа без сахара. А любителям солёных завтраков можно заменить ягоды на помидоры, зелень и немного нежирного сыра. ❤️ Сохраняйте рецепт и делитесь с друзьями, чтобы полезные завтраки стали вкусной привычкой!