Творожный блин с шоколадным кремом и вишней, 31 г белка на порцию❤️🔥 — 30 июля 2026 г. в 04:05:01.174
Творожный блин с шоколадным кремом и вишней, 31 г белка на порцию❤️🔥 Ингредиенты на 2 порции: -180 г творога 2% -60 г рисовой муки -2 яйца -1/2 ч л разрыхлителя и ванилин на кончике ножа -подсластитель по вкусу (2-4 г fitparad или prebiosweet) -3 г сливочного или кокосового масла Для начинки: -140 густого натурального йогурта 2-3% (например, Teos) -15 г какао -подсластитель по вкусу (2-4 г fitparad или prebiosweet) -120 г вишни (можно замороженной и заменить на другие ягоды) -20 г низкокалорийного топпинга без сахара (например, карамель от Bombbar) Готовим: -смешиваем все ингредиенты на блинчик до однородной массы -выкладываем блинчик ложкой на разогретую антипригарную сковороду, смазанную -жарим два блинчика поочередно с двух сторон на небольшом огне, первая сторона под крышкой -половинку немного остывшего блинчика смазываем соусом из йогурта, какао и подсластителя, выкладываем вишню -накрываем второй половинкой блинчика, поливаем топпингом и посыпаем орешками КБЖУ на 1 порцию: 387 31/11,5/42,5