СИ

Семейный и перинатальный психолог | Екатерина Булдакова

Психология · 31 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Я — мама. Время на себя

Я — мама. Время на себя Когда-то у вас было любимое кафе, книги, прогулки, мечты, планы… Закройте глаза, вспомните это время, как хотелось зажмуриться от чуда быть с самой собой или с любимым… Время шло, менялись отношения, и вот вы мама. И постепенно жизнь обросла заботами, выстраиванием режима, домашними делами, тревогами и выполнением необходимых дел по принципу «надо». Иногда кажется, что кроме функции “мама” ничего не осталось? А женщина, которой вы были, словно растворилась. Возможно вам это знакомо: • вы устали и не помните, когда отдыхали по-настоящему; • вам трудно попросить помощи; • любое время для себя вызывает чувство вины; • хочется снова почувствовать себя живой, а не только «функциональной»; • вы хотите быть хорошей мамой, не забывая при этом о себе — приглашаю вас в терапевтическую группу «Я — мама. Время на себя». Это пространство, где можно остановиться. Не быть идеальной. Не справляться. Не соответствовать. А постепенно возвращать контакт с собой — своими чувствами, желаниями, границами и внутренними опорами. В группе мы будем говорить о материнстве без оценок и советов. Исследовать чувство вины, усталость, отношения с близкими, право просить помощь, заботу о себе и возможность оставаться женщиной рядом со своим ребенком. Что вас ждет: ✨ безопасная закрытая группа; ✨ поддержка женщин, которые понимают друг друга; ✨ бережная работа группового терапевта в гештальт-подходе; ✨ соблюдение конфиденциальности; ✨ возможность лучше узнать себя и вернуть себе место в собственной жизни. Формат: • закрытая онлайн группа до 10 участниц; • 10 еженедельных встреч по 2 часа; • предварительное индивидуальное знакомство-собеседование с каждой участницей. Если вы давно откладываете заботу о себе на потом, возможно, именно сейчас настало время дать себе место в своей жизни. Если чувствуете отклик, напишите мне в личные сообщения слово «Мама», и я расскажу все подробности о старте группы.