НМ

Научный метод

Наука · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как часто нужно стирать постельное бельё и полотенца: что говорит наука

Как часто нужно стирать постельное бельё и полотенца: что говорит наука Вы пришли домой после долгого дня, приняли горячий душ и забрались в постель. Звучит прекрасно, правда? Жаль это вас расстраивать, но на самом деле это может быть очень неприятно. Сколько ждут люди. Рекомендуется стирать постельное бельё и полотенца каждые 1–2 недели. Но исследование Sleep Advisor показало: средний человек откладывает стирку до 24 дней (25 — только для наволочек). Одинокие мужчины — хуже: по данным британского исследования, большинство не стирают или не меняют бельё по четыре месяца. А 5% людей в целом стирают его один-два раза… в год. «Каждый день мы теряем клетки кожи, и именно ими питаются пылевые клещи. Регулярное удаление клеток кожи и клещей с помощью стирки помогает поддерживать вашу кровать — место, где вы проводите треть жизни, — в оптимальном состоянии», — говорит аллерголог-иммунолог доктор Сандра А. Хо. Что невидимо глазу. Доктор Хо рекомендует людям, чувствительным к пылевым клещам, стирать бельё и полотенца каждые 1–2 недели, используя горячую воду (или специальный режим «Sheets» или «Towels», если он есть у вашей машины). Почему это важно. Микробы, споры и другие частицы живут на каждой поверхности, с которой мы контактируем ежедневно, — даже на чистых полотенцах. Клетки кожи (которые бактерии обожают есть) и множество организмов с кожи человека стираются при вытирании полотенцем, создавая микробное сообщество, отличное от того, что на одежде или простынях. После каждого купания вы буквально создаёте «первичный бульон» из смешивающихся элементов. Последствия. Доктор Хо говорит, что влияние может быть широким, особенно для людей с аллергией на пылевых клещей. «Аллергия на пылевых клещей способствует астме, аллергическому риниту и даже обострениям экземы. Эти симптомы могут влиять на качество жизни и приводить к осложнениям: госпитализациям из-за астмы, синусовым инфекциям и суперинфекциям кожи». Когда стирать. Для простыней следите за видимыми пятнами, следами пота, крошками, грязью или насекомыми, а также липкой или скользкой текстурой и, конечно, запахом. Запах — один из главных красных флагов и для полотенец. Тело может дать ещё более чёткие сигналы. «Если ваша астма или аллергия обострились, и прошло больше пары недель с последней стирки, лучше немедленно заняться стиркой этих вещей», — советует доктор Хо. И, пожалуйста, делайте это хотя бы раз или два в месяц. А не в год. Подписывайтесь на «Научный метод» — здесь наука становится интересной и понятной.