Спортивное. Сегодня начала 9 неделю интенсива с Джиллиан Майклс. Каждые две недели прог...
Спортивное. Сегодня начала 9 неделю интенсива с Джиллиан Майклс. Каждые две недели программа усложняется (как сегодня) и каждые две недели я думаю, что не сдюжу. Но снова сначала кривенько-косенько с перерывами на попить и отдышаться, смахнув восьмой пот и сделав 5 движений вместо их 10 за подход получаются новые движения. Невероятно восхищаюсь методической работой Джиллиан. Сегодня например было 100500 видов планок в единой связке: планка на одной ноге, планка с подъемом ноги, планка собака мордой вниз с махами ногой, ходячая планка на одной ножке, планка в приседе и подъемом рук с гантелями, прыжки вверх из планки, боковая планка со скручиванием и т.д. Чувствую себя Оксаной Джонс.
121 просмотров