🍂Миф :
🍂Миф : Если человек тревожится, значит, он слабый .Тревога — это признак слабости и незрелости. 🍂Реальность : Тревога — адаптивная реакция нервной системы, которая помогала выживать. Она не делает человека слабым, но может мешать, когда становится слишком сильной. 🍂Почему так думают Работает когнитивное искажение «навешивание ярлыков»: одну черту (тревожность) переносят на всю личность («я слабый»). 🍂Мини‑практика Прямо сегодня отметьте 1 раз, когда вы назвали себя «слабым» из‑за тревоги. Вместо этого скажите: «Сейчас мне тревожно, это чувство, а не характеристика меня». А какой миф про эмоции бесит вас больше всего? Пишите в комментариях 👇 СТАВЬТЕ РЕАКЦИИ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ - ЭТО НАС МОТИВИРУЕТ ❤ ПСИХОЛОГИЯ 2.0
23 просмотров