Екатерина Фимина (психолог, специалист сервиса психотерапии Alter) говорит об утреннем ...
Екатерина Фимина (психолог, специалист сервиса психотерапии Alter) говорит об утреннем ритуале как о психологическом якоре: «Цепляешься за него и плывёшь в новый день чуть увереннее». Она добавляет, что регулярность даёт структуру, а структура — покой, особенно в нестабильном мире. При этом Фимина предостерегает от перфекционизма: ритуал не должен превращаться в «надо», если он вызывает чувство вины или истощения. СТАВЬТЕ РЕАКЦИИ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ - ЭТО НАС МОТИВИРУЕТ ❤ ПСИХОЛОГИЯ 2.0
82 просмотров