ПАТТЕРН
ПАТТЕРН В психологии паттерн — это устойчивый, повторяющийся способ реагировать: думать, чувствовать или вести себя в похожих ситуациях. ✔Поведенческий паттерн: например, человек в конфликте каждый раз уходит из комнаты, не обсуждая проблему. ✔Мыслительный паттерн: автоматическая мысль «Меня точно раскритикуют», которая появляется перед любой презентацией. ✔Эмоциональный паттерн: каждый раз при похвале возникает не радость, а тревога и ощущение, что «сейчас найдут ошибку». Именно такие паттерны часто связаны с триггерами: стимул срабатывает, и человек привычно реагирует по отработанной схеме. Осознание паттерна — первый шаг к тому, чтобы его менять. ПСИХОЛОГИЯ 2.0
101 просмотров