Мама выгорает не только тогда, когда дети маленькие.
Мама выгорает не только тогда, когда дети маленькие. Почему-то, когда мы говорим о материнском выгорании, чаще всего представляем женщину с малышом на руках. Бессонные ночи, садик, школа, кружки, бесконечные домашние дела. Но правда в том, что мама остаётся мамой, даже когда её детям 20, 30 или 40 лет. Дети выросли. Живут отдельно. У них своя работа, семьи, заботы. А мама всё равно переживает. Не позвонил. Долго не отвечает. Заболел. Поссорился с супругом. Потерял работу. Уехал далеко. С возрастом детей меняется форма заботы, но не всегда уменьшается внутренняя тревога. --- И есть ещё одна непростая тема. Дети выросли и разлетелись из дома. Как птенцы из гнезда. И вдруг наступает тишина. Ещё недавно жизнь была наполнена вопросами: "Что приготовить?" "Как помочь?" "Успел ли?" "Всё ли у него хорошо?" А теперь дети живут своей жизнью. И женщина вдруг остаётся наедине с вопросом: "А я кто?" Иногда за этим приходит ощущение пустоты. Не потому что женщина не любит своих детей или не рада их самостоятельности. А потому что много лет значительная часть её жизни была построена вокруг материнства. И теперь начинается новый период. Кто-то называет это синдромом пустого гнезда. Это эмоциональное состояние, которое может возникать, когда дети становятся самостоятельными и покидают родительский дом. Вместе с грустью и тревогой иногда особенно остро встаёт вопрос собственной идентичности: "Кто я теперь, кроме мамы?" --- И тогда появляются вопросы: Чего я хочу? Что мне интересно? Что приносит мне удовольствие? Какой я хочу видеть свою жизнь дальше? И эти вопросы не означают, что с вами что-то не так. Возможно, пришло время познакомиться с собой заново. Не только как с мамой. Потому что мама - это важная часть женщины. Но женщина - это не только мама. Она остаётся человеком. Со своими желаниями, мечтами, интересами, потребностями и правом строить свою жизнь дальше. Материнская усталость и истощение тоже не имеют одного возраста. Они могут накапливаться годами, а потеря привычных ролей и изменение отношений со взрослыми детьми иногда становятся отдельным непростым жизненным этапом. --- И если сейчас вам тяжело, тревожно, одиноко или вы чувствуете, что потеряли себя, не обязательно справляться с этим в одиночку. Проект "Мама в ресурсе" создан для мам разных возрастов и на разных этапах жизни. Потому что поддержка может понадобиться не только тогда, когда ребенок маленький. Иногда она особенно нужна тогда, когда кажется, что дети уже выросли и "всё должно быть хорошо". Но внутри почему-то совсем не хорошо. Проект работает в онлайн-формате, поэтому обратиться за психологической поддержкой можно независимо от того, где вы живёте. В рамках проекта вы можете получить безоплатную психологическую поддержку. И ещё один важный момент. Если мы с вами знакомы лично, это не станет препятствием для участия в проекте. Координатор поможет подобрать другого психолога-волонтёра, чтобы сохранить профессиональные границы и сделать работу максимально комфортной и безопасной для вас. --- По вопросам участия в проекте обращайтесь к координатору проекта Анне Ульянич в любом удобном для вас мессенджере: 📱 8 964 091 13 07 #НаталиЯ_Психолог #мамавресурсе #проектмамавресурсе #психологическаяпомощь #мамскоевыгорание #поддержкамам #синдромпустогогнезда #жизненныекризисы #внутренняяопора #психология #женщина #материнство