Перестаньте говорить эти слова, если не хотите испортить впечатление о себе
Перестаньте говорить эти слова, если не хотите испортить впечатление о себе «Ну, как бы, значит, вот, короче, это самое, на самом деле…» – эти слова-паразиты мешают верно воспринимать и вас, и информацию. Это фонетический барьер в коммуникации. Как и в видео с дефектом дикции. ☝️ Откуда это берется? Ведь, мы образованны, знаем то, что хотим донести до других? Чаще всего это автоматическая попытка заполнить паузу. Вы еще формулируете мысль, но уже боитесь молчания. И вместо того чтобы спокойно подумать, говорите: «Ну, как бы, значит…» Особенно часто это происходит, когда нужно: - выступить перед руководством; - заявить о своей позиции; - попросить о повышении; - поговорить с мужчиной о своих желаниях и границах; - сказать «нет». Внутри появляется напряжение, а речь начинает его выдавать. И здесь важный момент: слова-паразиты не доказывают, что вы неуверенная. Но они могут создавать такое впечатление у собеседника. Коллеги могут перебивать вас или не воспринимать как человека, который принимает решения. Руководитель будет слышать не уверенную позицию, а сомнения: «Наверное, она сама не до конца понимает, чего хочет». В личном общении может происходить тоже самое. Вы хотите сказать мужчине: - Мне не подходит, когда ты пропадаешь без объяснений. Но произносите: - Ну, я как бы не знаю… Просто, наверное, мне немного неприятно, когда ты вот так пропадаешь. И ваша граница превращается в осторожное извинение. Вы не просите — вы будто оправдываетесь. Чтобы избавиться от лишних захламляющих слов, воспользуйтесь техникой: «Замени на паузу» Не нужно в моменте пытаться контролировать каждое слово. Выберите один самый частый паразит. Например, «ну». В течение дня замечайте, когда он появляется, и вместо него делайте короткую паузу — примерно одну секунду. Вместо: - Ну, я думаю, что нам нужно изменить условия. Возьмите паузу и скажите: - Я думаю, что нам нужно изменить условия. Вместо: - Как бы, я хотела обсудить мое повышение. Скажите: - Я хочу обсудить мое повышение. Пауза кажется вам длинной, но для собеседника она обычно звучит как спокойствие и уверенность. Тренируйтесь так: 1. Запишите на диктофон двухминутный рассказ о своей работе. 2. Послушайте запись и посчитайте, какое слово повторяется чаще всего. 3. Запишите этот же рассказ еще раз, каждый раз заменяя паразита паузой. 4. В следующий раз, когда будете говорить на встрече или в личном разговоре, следите только за одним словом. 🚨 Не пытайтесь сразу сделать речь идеальной. Ваша цель — не говорить без единой запинки, а научиться спокойно выдерживать паузу. Именно пауза дает вам время подумать и вернуть себе управление разговором. Важно помнить – чистая речь – это не про идеальность. Вам не нужно превращаться в диктора или говорить канцелярскими фразами. Но если вы хотите расти в карьере, влиять на людей и строить отношения на равных, важно замечать, как именно вы звучите. Попробуйте сегодня убрать из речи только одно слово-паразит. И заменить его паузой. Напишите в комментариях, как быстро у вас это получилось? Фрагмент фильма «По семейным обстоятельствам» #техники