☕ КОФЕ ИЛИ ЦИКОРИЙ: ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ?
☕ КОФЕ ИЛИ ЦИКОРИЙ: ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ? Спойлер: победителя нет. Всё зависит от того, что вам нужно. Кофе - это: ⚡ кофеин и бодрящий эффект 🌿 источник полифенолов ☕ привычный вкус и ритуал Но если кофе вызывает тревожность, сердцебиение или мешает спать - количество лучше уменьшить. Цикорий - напиток из обжаренного корня цикория: 🌱 обычно без кофеина 🌿 содержит инулин — пищевое волокно, которым питаются полезные кишечные бактерии 🌙 подходит тем, кто хочет тёплый напиток вечером без дополнительной порции кофеина Есть нюанс: большое количество инулина у некоторых людей может вызвать вздутие. 🥑 Вывод Авокадо: Нужна бодрость - выбирайте кофе. Хотите напиток без кофеина - попробуйте цикорий. А можно вообще не выбирать: кофе утром, цикорий вечером. Фанатизм не нужен. Нужен баланс! 👉 Перешлите тому, кто до сих пор спорит, что полезнее - кофе или цикорий. 😄 ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ