🥑 ПРОПУСТИЛИ ЧТО-ТО? ЗАБИРАЙТЕ ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
🥑 ПРОПУСТИЛИ ЧТО-ТО? ЗАБИРАЙТЕ ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ Собрала посты, которые стоит сохранить 👇 📚 «Почему мы спим» - книга недели Почему сон влияет на память, настроение и самочувствие. 👣 «Один телефонный разговор = +300–1000 шагов» Простой способ двигаться больше, вообще не выделяя времени на тренировку. 🍳 «Ленивый яичный рулет с грибами» ПП-рецепт без долгой возни у плиты. 🫒 «Продукт, который зря многие обходят стороной» Разбирались, зачем добавлять оливки в рацион. 🥚 «Коричневые яйца полезнее белых. Правда?» Развенчали ещё один популярный продуктовый миф. 💃 «Не хотите тренироваться? Включите 3 песни!» Мини-движение для тех дней, когда на спорт нет ни сил, ни желания. 🍰 «Хочется тортика? Сначала сделайте это!» Разобрали псиллиум и простой способ добавить клетчатку в рацион. А ещё на неделе говорили о комбуче и других маленьких ЗОЖ-привычка без фанатизма. 📌 Сохраняйте этот пост как навигатор. 👇 А какой пост недели оказался для вас самым полезным? ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ