ЗБ

ЗОЖ без фанатизма|Здоровье

Еда и рецепты · 29 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔥 Белковые лепёшки без муки

🔥 Белковые лепёшки без муки Полезный завтрак. Никакой муки - зато белок на месте, голод откладывается 😌 Ингредиенты: 🥣 Творог - 1 пачка 🥚 Яйцо - 1 шт. 🧀 Твёрдый сыр - 80 г 🧂 Соль - щепотка 🌿 Любимые специи 🌻 Семечки - для посыпки Как приготовить: 1️⃣ Смешайте творог, яйцо, соль и специи. 2️⃣ Натрите сыр и добавьте к творожной массе. 3️⃣ Сформируйте лепёшки на противне, застеленном пергаментом. 4️⃣ Посыпьте сверху семечками. 5️⃣ Выпекайте 20 мин. при 180°C. Готовые лепёшки можно разрезать и добавить любую начинку: овощи, зелень, авокадо, слабосолёную рыбу или индейку.💚 А вы бы выбрали начинку с овощами или с рыбой? ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ