ЗБ

ЗОЖ без фанатизма|Здоровье

Еда и рецепты · 29 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥑 Привычка дня

🥑 Привычка дня Привычка дня: съедайте овощи перед основным блюдом 🥗 Начните обед или ужин с порции свежих овощей. Почему это работает? 🥒 Овощи содержат клетчатку. 🥗 Клетчатка помогает дольше чувствовать сытость. 🍽️ В результате многие люди естественным образом съедают меньше основной еды без чувства голода. Маленькое действие, которое легко выполнять каждый день. 💚 Челлендж: попробуйте сегодня начать хотя бы один приём пищи с овощей и вечером напишите в комментариях, получилось ли. ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ