🧠 5 сигналов, что вам не хватает белка
🧠 5 сигналов, что вам не хватает белка Если после обеда через час вы уже мечтаете о булочке- возможно, дело не в силе воли. Вот 5 сигналов, что белка может быть маловато: 1️⃣ Вы постоянно голодны. 2️⃣ После тренировки вы восстанавливаетесь как старый смартфон.😉 3️⃣ Волосы и ногти начали "бастовать". 4️⃣ Болеете чаще обычного. 5️⃣ Мышцы словно исчезают сами по себе. Особенно после 40 лет. ⚠️ Важно: один из этих признаков ещё не означает дефицит белка. Такие симптомы могут быть связаны и с другими состояниями. 💚 А теперь честно: Сколько белковых продуктов было у вас сегодня? 🥚 Яйца 🐟 Рыба 🍗 Курица 🧀 Творог 🫘 Бобовые Пишите в комментариях. Проверим, кто сегодня действительно "накормил" свой организм, а кто - только аппетит. 😉 ЗОЖ БЕЗ ФАНАТИЗМА
Канал в каталоге Максиметера
1 241 подписчиков · Здоровье