🥱 СОН И ЗОЖ
🥱 СОН И ЗОЖ Вы знали, что недосып = лишний вес? Учёные доказали: если спать меньше 6️⃣ часов, организм начинает копить жир. Почему? ➡️ Нарушается гормональный баланс ➡️ Растёт уровень кортизола (гормон стресса) ➡️ Хочется есть больше и чаще ➡️ Снижается метаболизм Попробуйте ложиться раньше и будете высыпаться! 👇 Сколько вы спите?
136 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 248 подписчиков · Здоровье