«Я нормально себя чувствую, значит давление у меня нормальное»
«Я нормально себя чувствую, значит давление у меня нормальное» Вот это как раз очень коварная история 😄 Высокое давление далеко не всегда даёт какие-то ощущения По данным ВОЗ, в 2024 году гипертония была примерно у каждого третьего взрослого 30–79 лет И около 44% людей с повышенным давлением вообще не знали об этом То есть почти половина Вот поэтому я бы не ждала головной боли, мушек перед глазами или какого-то особенного самочувствия Иногда самый простой способ узнать своё давление - просто его измерить И ещё важный момент Одна случайная цифра сама по себе диагноз не ставит Давление меняется в течение дня после нагрузки кофе стресса недосыпа даже от того, как мы сидим во время измерения Поэтому гораздо полезнее знать своё обычное давление и иногда смотреть на него в динамике По европейским рекомендациям, если дома средние значения регулярно получаются около 135/85 мм рт. ст. и выше, это уже повод обсудить их с врачом Не пугаться Не ставить себе диагноз по одному измерению А именно разобраться Мне вообще нравится такой подход к здоровью: не ждать, пока организм начнёт очень громко жаловаться а иногда просто проверять то, что можно проверить ❤️