Коллаген выпила - и он сразу отправился в кожу и суставы? 😄
Коллаген выпила - и он сразу отправился в кожу и суставы? 😄 Было бы удобно)) На самом деле в пищеварительной системе коллаген расщепляется на пептиды и аминокислоты А дальше организм уже сам решает, куда использовать этот строительный материал Поэтому я бы точно не обещала: «попейте коллаген и через месяц исчезнут морщины» Но и говорить, что это совершенно бесполезная история, тоже неправильно Исследования коллагеновых пептидов есть В некоторых из них отмечали улучшение увлажнённости и эластичности кожи Есть данные и по уменьшению боли и улучшению функции при остеоартрите коленного сустава Но исследования пока неоднородные, а часть из них имеет ограничения Поэтому мой подход простой: коллаген - не волшебство Это дополнительный инструмент, а не замена нормальному питанию, движению, силовым тренировкам, сну и уходу за собой И сегодня в «30 секундах о здоровье» как раз поговорю о нём чуть подробнее 😄