Продолжаем про соль 😄
Продолжаем про соль 😄 Самый простой способ понять, сколько её в продукте, - перевернуть упаковку и посмотреть состав и пищевую ценность Я бы сравнивала продукты именно на 100 г, а не на «одну порцию» Потому что порцию производитель может написать какую угодно, а 100 г позволяют нормально сравнить два продукта между собой На одних упаковках будет написано «соль» На других можно встретить «натрий» И здесь маленькая шпаргалка: 400 мг натрия - это примерно 1 г соли То есть если натрия в продукте много, фраза «я же его вообще не солила» уже не очень работает 😄 Особенно интересно посмотреть дома на то, что мы едим регулярно: хлеб сыр колбасу соусы готовые продукты Вот там иногда бывают очень неожиданные цифры Я сегодня точно пойду изучать собственный холодильник 😂