ТС

Татьяна Степанова | Жизнь в тонусе

Путешествия · 29 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Йогурт йогурту рознь 😄

Йогурт йогурту рознь 😄 Иногда берёшь с полки красивую баночку с ягодами, надписью «фитнес», «лёгкий», «натуральный» и кажется, что вопрос полезного завтрака уже решён)) А я бы всё-таки перевернула упаковку Первое, на что смотрю, состав Чем он понятнее, тем лучше Молоко закваска и дальше уже смотрим, что туда добавили Потому что клубника на картинке совсем не гарантирует, что внутри много клубники 😄 Второе белок Если я беру йогурт именно как часть завтрака или перекуса, мне хочется, чтобы он не только был вкусным, но и нормально насыщал И третье сладость Фруктовый йогурт может оказаться вполне себе десертом Причём важно помнить: молочные продукты содержат естественный молочный сахар - лактозу Поэтому я смотрю не только на цифру углеводов, но и на состав: есть ли там отдельно сахар, сиропы, сладкие наполнители И ещё одна моя любимая история: 0% жирности совсем не автоматически означает «лучше»😄 В «30 секундах о здоровье» показала три йогурта рядом А здесь в течение дня ещё разберём, что я действительно смотрю на упаковке