И ещё один парадокс 😄
И ещё один парадокс 😄 Хорошо потренировалась Утром встала на весы А там плюс Ну прекрасно 😂 Но после серьёзной, особенно непривычной силовой нагрузки мышцы восстанавливаются В них происходят временные изменения кровотока и жидкости, появляется небольшая воспалительная реакция То есть мышцы могут буквально немного «набухнуть» на время восстановления И весы это увидят В исследованиях такие изменения после непривычной силовой нагрузки сохранялись даже через 24–72 часа Поэтому утром после тяжёлой тренировки я бы точно не оценивала её эффективность по цифре на весах Тренировка не могла за ночь сделать вас толще 😄 Дайте организму восстановиться И опять же смотрите не одно утро, а динамику
14 просмотров