Елена Коваленко/Психолог без иллюзий/ НЕ БЕРИ СЕБЯ В РУКИ
Здоровье · 13 сентября 2026 г.
Не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело, чтобы попросить о поддержке
Не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело, чтобы попросить о поддержке Можно обратиться за помощью и тогда, когда ты ещё справляешься со своими делами. Когда вроде бы всё идёт, как обычно, но внутри уже понимаешь, что тебе сейчас непросто. Можно сказать: «Мне хочется, чтобы рядом кто-то был». Можно попросить помощи, можно остановиться, немного выдохнуть и дать себе возможность не справляться со всем одному. Мне кажется, мы часто обращаемся за поддержкой уже тогда, когда совсем заканчиваются силы. Хотя можно сделать это немного раньше, когда ты ещё слышишь себя и понимаешь, что тебе сейчас нужна чья-то помощь. Просто потому, что тебе хочется поддержки. И тебе не обязательно сначала доводить себя до предела. #поддержи_меня