Елена Коваленко/Психолог без иллюзий/ НЕ БЕРИ СЕБЯ В РУКИ
Здоровье · 6 сентября 2026 г.
️Становится легче, когда можно просто сказать: "Мне страшно"
️Становится легче, когда можно просто сказать: "Мне страшно" Иногда рядом с другим человеком становится легче не потому, что он знает ответ и может решить твою проблему. Легче становится потому, что рядом с ним больше не нужно делать вид, что всё нормально. Можно наконец сказать: «Мне страшно». И просто побыть с этим. Без необходимости срочно что-то исправлять, объяснять или брать себя в руки. Возможно, именно здесь появляется пространство, в котором ты впервые замечаешь: часть того, что пугает тебя сейчас, происходит уже не только вокруг тебя, но и внутри тебя. Поэтому иногда самый первый шаг - не решить проблему. Маленький шаг - перестать делать её ещё страшнее внутри себя. Перестать каждую тревожную мысль воспринимать как факт. Перестать заранее проживать все возможные плохие сценарии. И просто остаться рядом с собой в тот момент, когда страшно. Потому что иногда нам сначала нужен человек, рядом с которым можно перестать притворяться, что всё хорошо. Только потом - постепенно научиться становиться таким человеком для самого себя. #ты_не_один