Елена Коваленко/Психолог без иллюзий/ НЕ БЕРИ СЕБЯ В РУКИ
Здоровье · 20 августа 2026 г.
Не обязательно ждать, пока станет совсем невыносимо
Не обязательно ждать, пока станет совсем невыносимо Почему мы так часто ждём? 📌Пока станет совсем плохо. 📌Пока уже невозможно будет терпеть. 📌Пока отношения окончательно не разрушатся. 📌Пока тревога не начнёт мешать жить. Только тогда появляется мысль: «Всё. Теперь мне точно нужна помощь». Но зачем доводить себя до этой точки? Психолог нужен не только тогда, когда человек уже совсем не справляется. Иногда достаточно заметить: «Мне давно не нравится, как я живу». «Я снова делаю то, чего совсем не хочу». «Я постоянно подстраиваюсь». «Я устал всё держать на себе». «Я всё понимаю, но продолжаю делать по-старому». С этим уже можно работать. Есть ещё одна вещь, за которой я бы предложила понаблюдать. Иногда человек наконец решается что-то изменить. Потом происходит что-то, что позволяет снова отложить этот шаг. Действительно важное дело. Неожиданное обстоятельство. Неудобный момент. Всё... Напряжение спадает. Можно снова ничего не решать. Вернуться в привычную жизнь и сказать себе: «Потом». Проходит время. Человек снова ловит себя на мысли: «Я ведь опять ничего не изменил». Здесь интересно не искать оправдание и не обвинять себя. Просто заметить: что я делаю после того, как уже почти решился? Возвращаюсь к своему решению? Или снова отпускаю его? Потому что иногда самый важный момент - не тогда, когда человек говорит: «Я хочу всё изменить». Самое интересное происходит тогда, когда появляется первая возможность снова отложить себя. Если вы замечаете за собой этот круг снова и снова, возможно, не стоит ждать очередного момента, когда станет совсем плохо. Можно начать с того момента, когда вы уже понимаете, что хотите иначе. #выбираю_себя