Ассаляму алейкум, сёстры 🤍
Ассаляму алейкум, сёстры 🤍 С именем Аллаха, Милостивого и Милосердного. Сжимается челюсть? Скрежещешь зубами? Болит висок? Это злость, которую ты не выпускаешь. Ты привыкла молчать. Терпеть. Улыбаться, когда внутри — крик. Гнев не исчезает. Он оседает в теле. Сегодня сделайте простое: 1. Расслабьте челюсть. Разожмите зубы. 2. Скажите: «О Аллах, я устала держать это в себе. Помоги мне выпустить это правильно». 3. Сделайте медленный вдох и выдох. Представьте, как напряжение уходит. Ты имеешь право чувствовать. Всё — по воле Аллаха 🤍
7 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
45 подписчиков · Психология