💬 Эти слова Сергея Михайловича Бубновского звучат жёстко, но в них правда
💬 Эти слова Сергея Михайловича Бубновского звучат жёстко, но в них правда Остеохондроз и боли в спине — это результат того, как мы живём, двигаемся и относимся к своему телу. Межпозвонковые диски на 70–80% состоят из воды и не имеют собственных кровеносных сосудов. Питательные вещества поступают в них только путём обмена с окружающими тканями — мышцами. Этот процесс запускается благодаря движению: при сокращении и расслаблении мышцы создают нужное давление и обеспечивают поступление воды и минералов в диски. Когда мышцы сильные, они принимают нагрузку на себя, защищая диски и связки. При слабых мышцах нагрузка перераспределяется на позвоночник, и он начинает страдать. Регулярная физическая активность и грамотные перерывы в работе — главный способ уберечь спину от разрушения. Именно движение помогает сохранить здоровье позвоночника. Начните двигаться правильно! ☎️ +7 (3854) 255–737 📍 Красноармейская, 37 🌐 https://bubnovsky.org/biysk/prices/ Мы в ВК 🔗 https://vk.ru/bubnovskybiysk Мы в MAX 🔗 https://max.ru/id2204046448_biz МЫ в ОК 🔗 https://ok.ru/bubnovskybiysk Мы в ТГ 🔗 https://t.me/bubnovskybiysk