Клиника доктора Алимова

"Движение" или "Правильное движение"? Часто при выполнении упражнений человек говорит: «Да я просто подниму руку, что там сложного». Но наш инструктор знает, что в технике выполнения мелочей не бывает. Почему же мы так скрупулезно подходим к каждому движению? 🔹Мы работаем с причиной, а не со следствием. Когда вы выполняете упражнение неосознанно, в работу включаются мышцы-компенсаторы, те, которые не планировали нагружать. В итоге сильная мышца переходит в гипертонус, а слабая так и остается неактивной. Поэтому на занятии инструктор учит чувствовать работу нужной группы мышц. 🔹Безопасность превыше всего. Неправильная техника, даже под углом в 5 градусов — это лишняя нагрузка на сустав или мышцы. Инструктор видит эти миллиметры и корректирует их, чтобы вместо пользы вы не получ…

Вылечиться – это половина дела, важно еще закрепить результат. В этом вам поможет Сафиуллов  Ринат Рамилевич - инструктор-методист по адаптивной физической культуре и кинезитерапии. — Специалист с опытом работы 10 лет — 6 лет работал в центре Бубновского С.М. — Наставник, который ведёт занятия и с детьми и со взрослыми   Ринат Рамилевич умеет находить подход к каждому пациенту. Он внимательный, чуткий, всегда поддержит и направит. Строго следит за техникой выполнения упражнений, потому что в кинезитерапии важно не количество повторений, а правильность каждого движения. Он помогает при: ◽️Грыжах и протрузиях межпозвоночных дисков ◽️Остеохондрозе позвоночника ◽️Нестабильности сегментов позвоночника ◽️Искривлении позвоночника (лордоз, сколиоз, кифоз и др.) ◽️Последствиях компрессионных пере…

Что еще можно успеть до сентября?   Кажется, только начались каникулы, а уже заканчивается июль и скоро снова школа, кружки, тяжёлые рюкзаки. Но пока есть еще целый месяц лета, можно подготовить "фундамент", чтобы войти в новый учебный год без сутулости, головных болей от долгого сидения за партой, усталости. Что можно начать делать уже сейчас? ◽️Пройти диагностику. Врач вертеброневролог оценит осанку, мышечный тонус, состояние стоп и суставов. Это займёт один приём, но даст ответы на многие вопросы. ◽️Пройти курс массажа. Если начать сейчас, к сентябрю мышцы будут уже более расслабленными, напряжение уйдёт и в новый учебный год ребенок войдёт с легкостью в спине. ◽️Начать заниматься ЛФК. 2–3 раза в неделю в течении месяца дадут заметный результат: мышцы привыкают к правильной работе…

При воздействии игл на биологически активную точку, происходит каскад реакций: 1. Мгновенная активация нервных окончаний. В зоне биологически активной точки плотность нервных рецепторов значительно выше, чем на соседних участках. Иглорефлексотерапия запускает противоболевую систему. 2. Локальное улучшение кровообращения. В зоне воздействия уходит отёк, рассасываются воспалительные инфильтраты, ткани получают больше кислорода и питания. 3. Нормализация мышечного тонуса. Спазмированная мышца получает сигнал к расслаблению через рефлекторную дугу. 4. Влияние на вегетативную нервную систему. Это объясняет эффект глубокого расслабления, улучшения сна и снижения тревожности у пациентов после сеанса. 5. Долгосрочная нейропластичность. При курсовом применении меняется восприятие боли на уровн…

Продолжаем знакомить вас с командой клиники. Ларичев Владислав Владимирович — инструктор-методист по адаптивной физической культуре, специалист по восстановительному лечению после травм и операций, медицинский брат по массажу.   Он сочетает в себе глубокое знание анатомии, владение современными методиками и умение расположить к себе даже самых маленьких пациентов. Владислав Владимирович владеет методиками специализированного массажа при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, лечебной гимнастики, методом функционального мышечного тестирования. Он работает с: ◽️нарушением осанки ◽️варусной и вальгусной постановкой стоп, плоскостопием ◽️сколиозом ◽️улучшением подвижности после травм и операций ◽️нарушением мышечного тонуса и др. Владислав Владимирович — деликатный, внимательный челове…

Хорошо, что вы это заметили — многие просто привыкают и не обращают внимания, пока не начинает болеть спина или шея.   Причин может быть несколько, и чаще всего они работают в комплексе.   ◽️Слабость мышц спины и ягодиц. Это самая частая причина. Мышцы, которые должны держать корпус вертикально, ослаблены и тело «падает» вперёд.   ◽️Гипертонус мышц-сгибателей. Если вы много сидите (на работе, за рулём, дома), мышцы передней поверхности бедра и поясничные сгибатели укорачиваются и находятся в постоянном напряжении. Они буквально «тянут» таз и позвоночник вперёд. ◽️Нарушение осанки. Привычка сутулиться, выдвигать голову вперёд, опускать плечи — всё это смещает центр тяжести. Чтобы удержать равновесие, таз уходит вперёд, и корпус наклоняется. ◽️Функциональный блок в позвоночнике. Иногда при…

В кинезитерапии мы используем три основных принципа: 1⃣ Улучшение работы диафрагмы, то есть это дыхательная гимнастика и дыхание в процессе выполнения всех упражнений - это первый постулат. 2⃣ Формирование правильной осанки, то есть во время выполнения упражнения мы следим за тонусом мышц и формированием тех мышц, которые отвечают за осанку. 3⃣ Минимальные болевые ощущения, то есть мы стараемся избавить человека от боевых ощущений и выполнение упражнений должны быть практически безболезненно. Какого результата можно достичь посредством кинезитерапии? 🔹 Повысить силу ослабленных мышц за счет того, что в мышцах образуются триггерные точки, мышца постепенно слабеет. Мы находим эти мышцы и в «прокачиваем» через них кровь, то есть мы улучшаем кровоток, за счёт этого идёт восстановление …

Сегодня на приеме был случай: пациент обратился с жалобами на головные боли, тяжесть в голове, голова «как в тумане». В целом никаких хронических заболеваний у него нет и пациент чувствует себя хорошо, он занимается силовыми тренировками в фитнес клубе, дает достаточно интенсивные нагрузки, и прекращать не хочет, потому что чувствует себя физически лучше и энергичнее, но после занятий, на следующий день появляется тяжесть в голове, состояние, «как будто в тумане» и головные боли в затылочной области. При осмотре определился гипертонус трапециевидных мышц; гипертонус коротких мышц шеи - это прямая и косая мышцы головы, которые соединяют затылочную кость с первым и вторым позвонком. И как раз проблема на ультразвуковом исследовании сосудов определилась, что это синдром позвоночной артерии,…