Походка — это не просто привычка.
Походка — это не просто привычка. Это отражение того, как работают суставы, мышцы и позвоночник. Но важно понимать: по походке нельзя поставить диагноз. Она лишь может подсказать, на что стоит обратить внимание. Как тело должно двигаться правильно? При ходьбе: 🔹Стопа мягко перекатывается с пятки на носок 🔹Колено слегка сгибается и разгибается без резких движений 🔹Таз участвует в движении, но не «виляет» чрезмерно 🔹Позвоночник сохраняет естественные изгибы 🔹Плечи расслаблены, голова не выдвинута вперед 🔹Движение ощущается как единая цепь: от стопы до макушки На что стоит обратить внимание? ◽️Если голова выдвинута вперед, а шея зажата — это ограничивает подвижность, повышает нагрузку на шейные позвонки, могут появляться напряжение в мышцах, головные боли. ◽️Скругленная спина, плечи, ушедшие вперед, — признак ограничения подвижности грудного отдела, это влияет на дыхание и осанку. ◽️Избыточный прогиб в пояснице или, наоборот, сглаженность изгиба меняют положение таза. Это отражается на коленях и стопах. Что с этим делать? Не заниматься самолечением. Если вы заметили у себя особенности походки, ограничение подвижности или дискомфорт — это повод для консультации вертеброневролога. Специалист оценит биомеханику, при необходимости назначит обследование и подберет лечение. Берегите свое здоровье❤️ Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.