👇«Ты не толстая, ты задержала воду»
👇«Ты не толстая, ты задержала воду» Ты не толстая, ты задержала воду Встаёшь утром, встаёшь на весы — плюс 2 кг. Знакомо? Это не жир. Это вода. Жир не может появиться за ночь. Чтобы набрать 1 кг жира, нужно съесть 7000 лишних калорий. Это примерно 2 торта и шаурма сверху. А вода — может. Соль, углеводы, стресс, мало воды, мало сна — и вот уже весы показывают +2. Что делать: — Не паниковать — Пить больше воды — Убрать солёное на пару дней — Не взвешиваться каждый день Вес колеблется на 1–3 кг в течение дня. Это нормально. А сколько воды вы пьёте? Пишите в комментариях 👇👇👇
4 просмотров