🧚♂Всем добрейшего осеннего утра🧚♂
🧚♂Всем добрейшего осеннего утра🧚♂ 😉Ну как вы? Как начинается ваше сегодня? 🧘♀Удается ли поймать и сохранить внутренний дзен или приходиться пару раз за день "вскипеть"? 🙏Поделитесь, каким способом вы обычно выпускаете пар? 🏃♀➡️Может быть, это спортзал, громкая музыка, прогулка в тишине или просто крепкое словцо в никуда? Насколько вообще вы умеете дружить со своими эмоциями? 💡Знаете, Фридрих Ницше как-то заметил, что мысли не приходят по расписанию. 🥹С эмоциями та же история: они не являются и не уходят по нашему приказу. 👉 Они просто есть. 🤔И тут возникает вечный вопрос: мы управляем эмоциями, или это они управляют нами? 🤦♀Возможно ли взять их под контроль, или наша задача - просто смириться, что они всегда будут сильнее? ✅Правда заключается в том, что контролировать появление эмоций мы действительно не можем (и не надо пытаться - себе дороже). ✅Но вот осознать, принять и грамотно этим управлять - вот это уже высший пилотаж. ❓Что происходит, когда эмоциональный фон зашкаливает и срывает крышу❓ ✅Обсудим в следующий раз. 🔥 В ближайшем посте поделюсь 5 экстренными техниками, которые реально работают в моменты, когда накрывает. 😉Не переключайтесь! #осознанность #эмоции #психология_комфорта #релакс